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Capsules - Nouvelles

Des ateliers de yoga et de pleine conscience à Mer Bleue

20 avril 2018 - Depuis la mi-avril, des élèves, des enseignantes et des enseignants du Collège catholique Mer Bleue suivent des ateliers de yoga, de pleine conscience et de méditation pendant l’heure du dîner. Ces ateliers sont dirigés de main de maître par Mme Chantal St-Amour, instructrice de yoga agréée et enseignante en Ontario. Grâce aux exercices et aux instructions calmes et claires de Mme Chantal, les participants aux ateliers se détendent au son d’une musique apaisante, apprennent à mieux contrôler leurs pensées, à mieux respirer et à être en pleine conscience dans le moment présent. Leur pari : si les élèves apprennent à agir au lieu de réagir, les retenues seront de moins en moins populaires (et de plus en plus constructives)!


À la suite des ateliers de formation, certaines enseignantes de Mer Bleue ont proposé d’inclure ces pratiques gagnantes aux périodes de retenue. Pour garder les élèves engagés, la phrase inspirante suivante les inspire et leur sert de mantra : « on ne peut pas contrôler les vagues, mais on peut apprendre à surfer ».

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